Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva que no para de sumar adeptos. Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: "Sería un grave error pensar que solo hacer ejercicio es suficiente para lograr el completo bienestar físico". E insistía: "La persona que cuide su alimentación y hábitos de sueño y que se ejercite correctamente estará tomando la mejor medicina preventiva". "Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales", manifestó Giommetti. "Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados". Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: "La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo". Dos mitos Como suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates. "No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso", sostuvo Giommetti y agregó: "Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres". En palabras de la especialista, "cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan" Confortável e barato Consultada sobre a vestimenta e o custo de fazer pilates, Giommetti detalhou que "o melhor é sempre praticar com roupas confortáveis, preferencialmente calção e descalços". Sobre os valores, apontou: "Praticar pilates não é caro: as quatro aulas hoje giram em torno de $80.000, e vale a pena". Quem foi Joseph Pilates Joseph Pilates foi um treinador físico nascido na Alemanha no final do século XIX que desenvolveu um método de exercícios focado em fortalecer o corpo através do controle dos movimentos, da respiração e da alinhamento postural. Desde jovem, ele se interessou por diversas disciplinas como ginástica, boxe e yoga, conhecimentos que mais tarde combinaria em um sistema próprio. Durante a Primeira Guerra Mundial, começou a aperfeiçoar sua técnica enquanto trabalhava com pessoas lesionadas, utilizando inclusive molas e mecanismos adaptados a camas hospitalares para ajudar na reabilitação física. Aquelas experiências seriam a base de vários dos aparelhos que hoje são utilizados nas aulas de pilates. Na década de 1920, ele se instalou em Nova York junto à sua esposa, Clara, onde abriu um estúdio que rapidamente ganhou popularidade entre bailarinos, atletas e artistas. Seu método, ao qual ele chamou inicialmente de "Contrologia", buscava integrar mente e corpo através de movimentos precisos e conscientes. Após sua morte em 1967, seus discípulos continuaram a difundir suas ensinamentos. Com o tempo, o sistema passou a ser conhecido simplesmente como pilates e tornou-se uma das práticas de condicionamento físico mais populares do mundo.
