FORT RUCKER, Ala**.**– Para os novos pais no Fort Rucker, recuperar força e encontrar uma comunidade de apoio antes e depois do parto é agora mais acessível graças a um programa gratuito através dos Serviços Comunitários do Exército chamado "Core and Cuddles". O programa, que manteve sua primeira classe em setembro. 5, 2025, foi criado pelo Stevie Urban, um enfermeiro do Programa de Apoio aos Novos Pais e líder da classe. Urban, mãe de cinco filhos e treinadora pessoal certificada com especialização em aptidão pré-natal e pós-natal, foi inspirada em suas próprias experiências. "Eu não tinha educação sobre a aptidão adequada quando tive meu primeiro filho", disse Urban. "Eu ouvi o tempo todo que a boa aptidão é igual a bom trabalho de trabalho... e então eles lhe diriam, caminhar, andar, andar, quando você estiver grávida. Ok, bem, eu sinto que devemos ser capazes de fazer mais do que isso."
Urban reconheceu que os médicos muitas vezes não têm tempo para fornecer educação em profundidade para a aptidão para suas pacientes grávidas e pós- parto. Ela queria criar um programa que oferecesse mais do que apenas conselhos gerais, focando- se em treinamento funcional para ajudar as mães a reconstruir sua força central após o parto. "Nós, como mães, damos à luz e então estamos constantemente inclinados e tentando acompanhar eles e precisamos de forças básicas específicas para fazer tudo isso e reconstruir nossos corpos bem depois do trabalho de parto", disse ela.
O programa não é apenas para mães; os pais também são bem-vindos. Junto com o pacote de informações enviadas para casa com novos pais, há uma seção sobre saúde do chão pélvico para homens. . Nós tivemos alguns pais presentes e eles aprenderam muito!. Urban disse..Alguns vêm com seus cônjuges, mas nós também tivemos pais a tempo integral trazer seus bebês. Eles podem transmitir o que aprendem aqui aos seus cônjuges e colocar os seus filhos perto de outros filhos próximos da idade deles.
A jornada de ideia para lançamento levou cerca de sete meses, mesmo que o sonho de algo como este se formasse para Urban já que 2019. Após a adesão ao Programa de Apoio aos Pais Novos com os Serviços Comunitários do Exército em fevereiro 2025, Urban propôs a nova classe, desenvolveu o currículo, garantiu uma localização segura e navegou os requisitos legais. Desde o seu início, toda aula de sexta- feira está cheia. O programa viu até mães que compareceram enquanto grávidas retornavam com seus novos bebês. O impacto de "Core and Cuddles" é evidente nas histórias dos seus participantes.
Tania Laureano, uma esposa militar de Fort Rucker e nova mãe de um filho de nove meses, tem ido regularmente à aula. "Ajudou muito a obter a minha disciplina novamente", disse Laureano. "Como este é o meu primeiro bebê, foi difícil encontrar tempo para trabalhar, e isso me fez ser capaz de sair da casa com ele regularmente. Até aprendi sobre a diástasis recti e o fortalecimento do meu núcleo apropriadamente após ter um bebê.
Brittany Felts, outra esposa militar Fort Rucker e nova mãe, enfatizou o senso de comunidade que ela encontrou na classe. "É estranho, mas me sinto mais vulnerável e capaz de abrir aqui com as mães, estamos apenas, tipo, todos na mesma página", disse Felts. "Estamos todos aqui neste pequeno quarto seguro. É divertido conectar-se com outras mães, especialmente com mães novas que eu ainda não conheci antes."
Ambas as mães encorajam outras a se juntarem. "Eles deveriam vir", disse Laureano. "É difícil para as famílias militares ter conexões e conhecer novas pessoas, então esta é uma boa oportunidade para realmente ter isso."
Os feltros concordaram. "Nós recebemos todos. Todos aqui são super simpáticos, super convidativos, não importa qual o estágio em que você esteja na paternidade. Então, basta sair e experimentá-lo, e você provavelmente vai se conectar." De acordo com Urban, a parte mais gratificante é ver os "momentos aha" quando eles percebem a importância da força na maternidade.
"Acho que a minha coisa favorita é quando as mães voltam para outra aula, e elas me dizem que nunca perceberam o quanto não usaram esses músculos básicos específicos que eu lhes ensinei a engajar corretamente", disse ela.. Além da força física óbvia, adoro vê-los se envolverem e encontrarem força nesta comunidade. As aulas são realizadas a cada sexta-feira a partir de 0900 - 1000 dentro do centro de fitness físico, para mais informações, ligue para o Novo Apoio aos Pais no 334 - 255 - 9647 ou 334 - 255 - 3359 ou veja o folheto anexo para mais detalhes.