CAMP ZAMA, Japão – O ginásio sempre foi um lugar de santuário para o Capitão. Donisha Turner — um lugar onde ela poderia focar em manter a forma e permanecer pronta como soldado e guerreiro. O compromisso dela em trabalhar tornou-se ainda mais forte depois de ela se tornar mãe no ano passado. .Eu queria voltar em forma depois de ter o meu bebê, então eu estaria preparado para ir e liderar os soldados,. Turner, atribuídos ao 38 a Brigada de Artilleria da Defesa Aérea, disse.
Apesar de suar durante exercícios matinais regulares, o Turner sentiu que os resultados que estava vendo estavam estagnados. Para ela, o ponto de viragem não veio do aumento da frequência ou intensidade do treinamento dela. Em vez disso, foi a decisão dela de participar do Programa de Resgate do Bem-Estar. O programa, que o Camp ZamaÏs Army Forces Wellness Center aloja anualmente, oferece aos participantes sete semanas para melhorar seu bem-estar físico e mental, enfatizando um foco em hábitos de vida saudáveis, como nutrição, exercício, sono e gestão do estresse. Este ano os participantes reconheceram e celebraram uns aos outros os seus feitos durante uma março 18 cerimônia em que os dois melhores terminadores foram anunciados — o Turner ganhou na categoria mulheres, e o Spc. Robert Carillo, atribuído ao 78 o Batalhão de Sinais, ganhou na categoria men.
O programa Wellness Reset foi construído para capitalizar a resolução de. Novo Ano, Novo Me.................................................................................................................... .O objetivo é que queremos que as pessoas saiam deste programa com uma perspectiva diferente sobre como a saúde e o bem- estar delas podem parecer,.
Thompson disse que todos os participantes permaneceram motivados através do programa de sete semanas, e os resultados falaram por si mesmos. O grupo perdeu coletivamente 118 libras de massa gorda e ganho 15 libras de massa livre de gordura, e eles registraram quase 2 milhões de passos, ou 950 Milhas. No final, os participantes foram embora com mais do que apenas um Índice de Massa Corporal melhorado, disse Thompson. Eles ganharam hábitos fundamentais projetados para guiá- los para serem mais saudáveis em todos os aspectos de suas vidas por vários anos ao longo do caminho.
Enquanto Turner trabalhava no programa, seu foco se expandiu além do mero exercício para incluir o gerenciamento nutricional, resultando em uma perda de peso de 8.8 libras e um 2 - libras de aumento na massa corporal magra. Estes resultados não foram apenas uma questão de números; eles foram o produto de um hábito consistente de Turner rastrear o que ela comeu e mapear um regime de fitness ideal.
Turner disse que através do programa, ela chegou a entender o que é preciso para ser o seu melhor eu, bem como quando descansar e quando se empurrar. .Mas mais do que isso, acredito que um dos maiores takeaways para mim foi saber o que posso compartilhar com meus soldados para ajudá-los a executar o melhor,.